Twins Logo in schwarz und orange
Größter Fitness Club der Steiermark mit modernster Ausstattung und Fitnessgeräten, an 365 Tagen im Jahr für Sie geöffnet.
6000m2 Fitness & Wellness Fläche + Gruppenfitness + Groupcycling
0316 261414 Lauzilgasse 21, 8020 Graz Mon - Fr 7.00 - 22.00, Sa - So 09.00 - 20.00 Backoffice: Mo - Fr 9.00 - 13.00 Mo - Do 15.00 - 19.00
Folge Uns
+6000 m2 - Jetzt - Klimatisiert!

Gruppenplan

Unser Kursangebot

In zwei modernst ausgestatteten Gruppenfitnessräumen auf über 1000 Quadratmeter bieten wir Ihnen ein vielfältiges Angebot. Hochmotivierte und speziell ausgebildete Gruppenfitnesstrainer gestalten die einzelnen Programme. Alle Gruppenfitnessräume sind mit gelenksschonenden Schwingparkettböden ausgestattet. Die LesMills-Gruppeneinheiten sind weltweit qualitätsstandardisierte Trainingskonzepte!

Gruppenplan Lexikon

Aerobic/Step Choreo

Abwechslungsreiches Herzkreislauf- und Koordinationstraining in Form von mitreißenden Schrittkombinationen für alle, die mit den ­Aerobic- und Step-Grundschritten ­bereits vertraut sind. (Wechselt 14-tägig!)

Bodystyling

Vielseitiges Kraftausdauertraining mit diversen Klein­geräten, das alle wichtigen Muskelgruppen formt und strafft, ohne dabei Masse aufzubauen.

Fit & Vital

Diese wohltuende Mischung aus Bewegung und Entspannung, aus Kräftigen und Dehnen, aus Stabilisieren und ­Mobilisieren hält Körper und Geist im wahrsten ­Sinne des Wortes länger fit und vital.

Bodybalance (Les Mills)

Dieses ganz besondere Körper-Geist-Workout mit den ­effektivsten Elementen aus Yoga, Tai Chi und Pilates ­trainiert Kraft und Beweglichkeit, verbindet Atmung mit Bewegung, lässt Energien wieder fließen, sorgt für Entspannung und bringt so Körper und Geist ins Gleich­gewicht.

CX WORKS (Les Mills)

Dieses Kräftigungstraining mit elastischen Tubes und Zusatzgewichten konzentriert sich auf die Muskulatur des Rumpfes und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Dieses Workout sorgt so dafür, dass man aufrechter steht, schneller läuft und höher springt.

sh'bam (Les Mills)

Kalorien einfach wegtanzen mit den coolsten Moves zu den tollsten Hits der letzten Jahrzehnte und sich dabei frei und glücklich fühlen.

Step Basic

Abwechslungsreiches Herzkreislauftraining zum Ken­nen­lernen der Grundschritte auf und rund um den Gymnastik-Step.

Wirbelsäulengymnastik

Dieses präventive Trainingsprogramm sorgt sowohl für eine gute Stabilität als auch für eine ausreichende Beweglichkeit der Wirbelsäule und beugt so einer vorzei­tigen Abnützung und diversen Schäden vor.

HIIT

High Intensity Interval Training. Ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Ganzkörpertraining ideal für die Körperfettverbrennung.

Bauchkiller

Spezielles Kräftigungsprogramm für einen flachen Bauch und eine schlanke Taille.

Easy Line Circle

Motivierendes Circletraining an 9 hydraulischen Kraftge­räten mit verschiedenen Herzkreislauf-Zwischenstationen.

bodyattack (Les Mills)

Hochenergetisches Herzkreislauf-Intervalltraining mit athletischen Bewegungselementen aus dem klassischen Aerobic und den verschiedensten Sportarten.

Bodypump (Les Mills)

Dieses motivierende Langhantel-Kraftausdauerprogramm trainiert alle wichtigen Muskelgruppen und sorgt so für eine straffe, schlanke und gut definierte Körpersilhouette, verbessert die Haltung und unterstützt die Fettverbrennung.

Let's Dance

Tänzerisches Herzkreislauftraining in Form von abwechslungsreichen Choreographien zu mitreißender Dance-Musik.

Total Body Workout

Diese schweißtreibende Kombination aus Herzkreislauf- und Krafttraining in einer einzigen Einheit bringt den ganzen Körper in Topform.

MFT

Mit Hilfe der multifunktionalen Trimdisk werden in dieser Einheit Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.

Tone (Les Mills)

Der herausfordernde Mix aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen sorgt dafür, dass du viele Kalorien verbrennst und deine Fitness auf ein neues Level bringst. LES MILLS TONE ist durch die verschiedenen Intensitätslevel und Optionen für jeden geeignet und führt zu schnellen Resultaten.

Groupcycling-Lexikon

Gemeinsam mit anderen einmalige, motivierende, körperlich fordernde Einheiten zu erleben werden Sie in eine neue Dimension des Radfahrens führen.

Verschiedenste Einheiten wie Les Mills (RPM), Les Mills Remix, Speed, Power, Interval und Long Distance bringen Abwechslung in diese Einheiten.

Long Distance

Der Fettburner am Bike! Das ausgeglichene Training im mittleren Belastungsbereich bringt deinem Körper bei, Energie aus den Körperfett-Reserven zu nutzen und unterstützt dich dabei den Körperfettanteil zu reduzieren. Long Distance schafft zudem eine solide Basis für Ausdauerleistungen.

Les Mills Remix

Die besten Tracks aus vergangenen Les Mills Releases.

Speed

Schnelle und rasante Fahrten mit dem Fokus auf Tempostrecken, lange Races und explosive Beschleunigungen. Speed-Training verbrennt in kurzer Zeit viele Kalorien und lässt dich auch unter intensiven Belastungen besser durchhalten.

Les Mills (RPM)

Das hochintensive Training am Bike simuliert Bergetappen und Sprints. Es bringt dich an dein Limit und liefert rasante Resultate. Das Cardio-Peak-Training verbessert deine Ausdauer und verbrennt viele Kalorien.

Power

Ein intensives Beintraining am Berg. Lange Anstiege und hohe Gipfel für mehr Power in den Beinen.

Gemeinsam sind wir stark! Gruppenfitness in Graz mit deinem TWINS FITNESS. Diese positiven Auswirkungen haben Gruppentrainings auf deinen Trainingserfolg

Gruppenfitness in Graz im Twins Fitness. Wir bieten nicht nur 6000m2 Fitness Fläche! Wir bieten auch DAS Gruppenfitness Angebote in Graz für Dich und Deine Freunde an. Das TWINS TEAM begrüßt dich zu unserem Gruppenfitness in Graz.

Wer kennt es nicht? Der Wunsch nach dem Traumkörper schlummert seit Ewigkeiten in einem. Doch für manche Personen ist es eine regelrechte Qual, ihren Trainingsplan konsequent zu verfolgen und sie finden einfach nicht die nötige Motivation. Regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, kann zur Herausforderung werden. Andere wiederum fühlen sich unsicher. Sie wissen nicht an welchen Geräten sie trainieren sollen und wie sie diese korrekt bedienen, um Verletzungen vorzubeugen. Für alle, die sich nun angesprochen fühlen… Bietet Twins Fitness möglicherweise DIE Lösung: Gruppentrainings in Graz im TWINS FITNESS.

Vorab sei gesagt, dass Gruppentrainings nicht jedermanns und jedefraus Sache sind.  Manche Menschen genießen ihre Zeit alleine im Fitnesscenter und möchten sich lieber alleine auf ihr Training fokussieren. Allerdings bieten Gruppentrainings einige Vorteile, die man in dieser Form beim einsamen Workout nicht erlebt.

Mehr Motivation mit Gruppenfitness in Graz!

Ein großer Vorteil des Gruppenfitness bei uns ist die gesteigerte Motivation. Die einzigartige Gruppendynamik treibt jeden einzelnen an. Gruppentraining bringt es automatisch mit sich, dass man deutlich motivierter trainieren kann. Es ist einfacher, sich auch an Tagen zu überwinden, an denen man möglicherweise nicht zu 100% motiviert ist. Unsere geschulten Instruktoren im Twins Fitenss Center in Graz sorgen dafür, dass die gesamte Gruppe motiviert bleibt und an ihre Grenzen geht. Sobald das Gruppentraining startet und man von motivierten und trainingsbegeisterten Menschen umgeben ist, wird der Funke früher oder später garantiert auch auf einen selbst überspringen. Denn nichts kann einen besser motivieren: Als Deine eigene Fitnessgruppe in Graz!

Regelmäßigkeit und Disziplin

Gruppentrainings können außerdem dabei helfen, eine regelmäßige Trainingsroutine zu etablieren. Ähnlich wie die Mutter, die uns während der Schulzeit regelmäßig aus dem Bett gerufen hat. Damit man pünktlich zum Unterricht in der Schule erscheint. Genauso kann eine Trainingsgruppe für einen vergleichbaren Effekt sorgen. Man möchte ja schließlich nicht das Gespött der Runde sein, wenn man regelmäßig das Gruppenfitness auslässt. Diese Rechenschaftspflicht sorgt automatisch dafür, dass man regelmäßig zum Gruppentraining erscheint und kann vor allem am Beginn der Fitnesskarriere dabei helfen, regelmäßige Workouts in seinen Alltag zu integrieren.

Die soziale Komponente mit Gruppenfitness in Graz mit Deinem TWINS TEAM!

Ein weiterer Vorteil von Gruppenfitness in Graz in deinem Twins Fitness: Kameradschaft! Menschen sind soziale Wesen. Manche mehr. Manche weniger. Aber in der Regel blühen Menschen erst dann so richtig auf, wenn sie sich in gern gesehener Gesellschaft befinden. Gruppentrainings sorgen also dafür, dass man automatisch mehr Freude am Training hat. Seine Motivation steigert und somit auch bessere Resultate erzielt. Ein positiver Nebeneffekt: Je länger man in derselben Gruppe trainiert, desto intensiver und stärker entwickelt sich dieses Kameradschaftsgefühl. Nichts schweißt mehr zusammen, als gemeinsam zu schwitzen. Gemeinsam zu leiden und ein erfolgreiches Training in Graz abzuschließen! Häufig entstehen in derartigen Konstellationen aus dem ursprünglichen Ziel, fitter und disziplinierter zu werden, auch intensive Freundschaften.

Die Gruppenfitness bei Twins Fitness bieten also eine Vielzahl an Vorteilen! Deinem Traumkörper Schritt für Schritt gemeinsam näher zu kommen das ist unser Ziel!

 

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!