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Größter Fitness Club der Steiermark mit modernster Ausstattung und Fitnessgeräten, an 365 Tagen im Jahr für Sie geöffnet.
6000m2 Fitness & Wellness Fläche + Gruppenfitness + Groupcycling
0316 261414 Lauzilgasse 21, 8020 Graz Mon - Fr 7.00 - 22.00, Sa - So 09.00 - 20.00 Backoffice: Mo - Fr 9.00 - 13.00 Mo - Do 15.00 - 19.00
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Gruppenfitnesslexikon

Aerobic/Step Choreo
Abwechslungsreiches Herzkreislauf- und Koordinationstraining in Form von mitreißenden Schrittkombinationen für alle, die mit den ­Aerobic- und Step-Grundschritten ­bereits vertraut sind. (Wechselt 14-tägig!)
Bauchkiller
Spezielles Kräftigungsprogramm für einen flachen Bauch und eine schlanke Taille.
Bodystyling
Vielseitiges Kraftausdauertraining mit diversen Klein­geräten, das alle wichtigen Muskelgruppen formt und strafft, ohne dabei Masse aufzubauen.
Easy Line Circle
Motivierendes Circletraining an 9 hydraulischen Kraftge­räten mit verschiedenen Herzkreislauf-Zwischenstationen.
Fit & Vital
Diese wohltuende Mischung aus Bewegung und Entspannung, aus Kräftigen und Dehnen, aus Stabilisieren und ­Mobilisieren hält Körper und Geist im wahrsten ­Sinne des Wortes länger fit und vital.
Bodyattack (Les Mills)
Hochenergetisches Herzkreislauf-Intervalltraining mit athletischen Bewegungselementen aus dem klassischen Aerobic und den verschiedensten Sportarten.
Bodybalance (Les Mills)
Dieses ganz besondere Körper-Geist-Workout mit den ­effektivsten Elementen aus Yoga, Tai Chi und Pilates ­trainiert Kraft und Beweglichkeit, verbindet Atmung mit Bewegung, lässt Energien wieder fließen, sorgt für Entspannung und bringt so Körper und Geist ins Gleich­gewicht.
Bodypump (Les Mills)
Dieses motivierende Langhantel-Kraftausdauerprogramm trainiert alle wichtigen Muskelgruppen und sorgt so für eine straffe, schlanke und gut definierte Körpersilhouette, verbessert die Haltung und unterstützt die Fettverbrennung.
CXworks (Les Mills)
Dieses Kräftigungstraining mit elastischen Tubes und Zusatzgewichten konzentriert sich auf die Muskulatur des Rumpfes und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Dieses Workout sorgt so dafür, dass man aufrechter steht, schneller läuft und höher springt.
Groupcycling
Dieses wetterunabhängige Radfahrtraining auf speziellen Indoorbikes zu motivierender Musik ist ein echter Kalorien­verbrenner.
Hiit
High Intensity Interval Training. Ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Ganzkörpertraining ideal für die Körperfettverbrennung.
Let's Dance
Tänzerisches Herzkreislauftraining in Form von abwechslungsreichen Choreographien zu mitreißender Dance-Musik.
SH'BAM (Les Mills)
Kalorien einfach wegtanzen mit den coolsten Moves zu den tollsten Hits der letzten Jahrzehnte und sich dabei frei und glücklich fühlen.
MFT
Mit Hilfe der multifunktionalen Trimdisk werden in dieser Einheit Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.
Step Basic
Abwechslungsreiches Herzkreislauftraining zum Ken­nen­lernen der Grundschritte auf und rund um den Gymnastik-Step.
Total Body Workout
Diese schweißtreibende Kombination aus Herzkreislauf- und Krafttraining in einer einzigen Einheit bringt den ganzen Körper in Topform.
Wirbelsäulengymnastik
Dieses präventive Trainingsprogramm sorgt sowohl für eine gute Stabilität als auch für eine ausreichende Beweglichkeit der Wirbelsäule und beugt so einer vorzei­tigen Abnützung und diversen Schäden vor.
Tone (Les Mills)
Der herausfordernde Mix aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen sorgt dafür, dass du viele Kalorien verbrennst und deine Fitness auf ein neues Level bringst. LES MILLS TONE ist durch die verschiedenen Intensitätslevel und Optionen für jeden geeignet und führt zu schnellen Resultaten.